Deine Auszeit
Yoga, Shiatsu und MEHR
Deine Auszeit
Yoga, Shiatsu und MEHR
Deine Auszeit
Yoga, Shiatsu und MEHR
Deine Auszeit
Yoga, Shiatsu und MEHR

Willkommen bei Yoga, Shiatsu und mehr – Dein Weg zu mehr Energie und Balance

Fühlst Du Dich erschöpft, angespannt oder gefangen in negativen Gedankenmustern? Sehnst Du Dich nach mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe und Stabilität im Alltag? Du möchtest etwas ändern, weißt aber nicht wie?

Dann bist Du hier genau richtig!

Ich biete Dir verschiedene Wege, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit einer individuellen Mischung aus Yoga, Shiatsu, EFT und systemischer Beratung unterstütze ich Dich dabei, Deine innere Kraft zu aktivieren und Dein Gleichgewicht wiederzufinden und mehr Stabilität und Ruhe in Deinen Alltag zu bringen.

Schön, dass Du hier bist! Ich wünsche Dir viel Freude beim Stöbern.

Deine Christine

Etwas

Über mich

erfahren - Mein Weg zu Yoga, Shiatsu und mehr

Hallo, ich bin Christine und lebe in Hünstetten in der Nähe von Wiesbaden.

Anfang der 2000er Jahre habe ich Shiatsu kennengelernt – „die Kunst zu berühren“. Bereits nach meiner ersten Behandlung hatte ich das Gefühl, mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen. Dieses tiefe Erleben von Präsenz und Erdung war neu für mich – und hat mich nicht mehr losgelassen.

Ähnliche Erfahrungen machte ich im Yoga. So ergänzte ich meine Shiatsu-Ausbildung bald mit einer Yogaausbildung und vertiefte mein Wissen durch weiter Aus- und Fortbildungen. Als Sozialarbeiterin mit dem Schwerpunkt auf systemischer Beratung konnte ich all diese Ansätze miteinander verbinden und 2009 meine eigene kleine Praxis eröffnen.

Seitdem begleite ich Menschen dabei, neue Wege zu gehen, sich selbst besser kennenzulernen und achtsamer mit Körper und Geist umzugehen. Dabei sind mir Gelassenheit, Dankbarkeit, Respekt und auch ein wenig Humor besonders wichtig.

Mein Ansatz ist nicht auf einen bestimmten (Yoga-)Stil oder eine Methode festgelegt. Alles, was ich in den letzten Jahren gelernt habe, fließt ineinander und ergänzt sich. So kann ich die Sitzungen individuell auf Deine Bedürfnisse abstimmen und gestalten.

Ich liebe es zu sehen, wie meine Klientinnen und Klienten sich wieder spüren, neue Kraft und Energie tanken – und mit einem Lächeln nach Hause gehen....

Wenn Du also...

• eine kleine Auszeit suchst,

• Kraft und Energie tanken möchtest

• Unterstützung in verschiedenen Lebensbereichen benötigst,

• einfach entspannen willst oder

• Yoga praktizieren möchtest,

… dann bist Du hier, bei mir, genau richtig

Auf dieser Seite findest Du viele Informationen zu Yoga, Shiatsu, EFT, systemischer Beratung und meiner Arbeitsweise. Melde Dich gerne, wenn Du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance begleiten zu dürfen!

Deine Christine

Yoga

Verbinde Dich mit Dir selbst

Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet Einheit, Verbindung und Harmonie. Es verbindet Körper, Geist und Atem in einem ganzheitlichen Übungssystem. Yoga stärkt, entspannt und bringt Dich ins Gleichgewicht. Regelmäßiges Üben verbessert Deine Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe. Doch vor allem hilft Yoga Dir, Dich selbst wieder bewusst zu spüren und in Deine Kraft zu kommen.

Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga ist für jeden, der sich nach mehr Balance, Entspannung und innerer Stärke sehnt – geeignet. Hier ist es egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Auch bei körperlichen Einschränkungen oder besonderen Beschwerden kann Yoga individuell angepasst werden, sodass Du in Deinem eigenen Tempo starten und Fortschritte erzielen kannst.

Yoga und Stress

Dauerstress trennt Dich von Deinem Körpergefühl. Du funktionierst, aber spürst Dich kaum noch. Yoga bringt Dich aus dem Kopf ins Spüren – und in den gegenwertigen Moment zurück. Du lernst Deinen Körper besser wahrzunehmen und bewusster für Deine eigenen Bedürfnisse zu sorgen.

Yoga mit mir

Ob im Einzelunterricht, in kleinen Gruppen oder online – ich gestalte die Stunden individuell nach Deinen Bedürfnissen. Zusätzlich biete ich themenbezogene Workshops an.

Lass uns gemeinsam herausfinden, was Dir guttut!

Shiatsu

Energie in Balance bringen

Shiatsu ist eine einfühlsame Körperarbeit, die Blockaden löst und die Lebensenergie wieder ins Fließen bringt. Durch achtsame Berührung, auf einer Matte am Boden, unterstützt Shiatsu sowohl körperliche als auch seelische Prozesse – für mehr Kraft, Entspannung und Wohlbefinden.

Wie funktioniert Shiatsu?

Mit sanftem Druck auf Akupunkturpunkte entlang der Energiebahnen (Meridiane) werden Verspannungen und Stauungen gelöst. Das bringt den Körper ins Gleichgewicht und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Der Körper kann besser regenerieren und entspannen. Shiatsu unterstützt sowohl körperliche als auch seelische Prozesse.

Ablauf der Behandlung

Jede Sitzung beginnt mit einem Gespräch, um Deine aktuellen Themen und Bedürfnisse zu klären. Die erste Behandlung dauert insgesamt ca. 90 Minuten, weil ich mehr über Dich erfahren möchte. So z.B. auch Vorerkrankungen, Symptome, Lebensweise, etc..

Folgesitzungen dauern etwa 60 Minuten.

Die Behandlung findet am bekleideten Körper statt. Bring deshalb bequeme Kleidung mit, damit es auch während der Behandlung für Dich so angenehm wie möglich ist.

Für nachhaltige Wirkung

Bei akuten oder langfristigen Themen empfiehlt sich eine Behandlungsserie (z. B. 5–10 Sitzungen oder regelmäßige Termine über einen längeren Zeitraum).

Hinweis:

Shiatsu ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann aber Heilungsprozesse unterstützend begleiten.

EFT

Klopfakupressur für emotionale Freiheit

EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine sanfte Methode aus der Energiepsychologie, die emotionale und energetische Blockaden lösen kann. Durch gezieltes Klopfen auf Meridianpunkte in Verbindung mit der bewussten Fokussierung auf belastende Themen, können Stress, Ängste, Schmerzen oder einschränkende Gedanken aufgelöst werden.

Wie wirkt EFT?

Das Klopfen aktiviert Dein körpereigenes Energiesystem, entspannt Gedanken und Emotionen und hilft Dir, Dein volles Potenzial auszuschöpfen. Da EFT auch als Selbsthilfemethode erlernbar ist, kannst Du es jederzeit und überall anwenden.

Ablauf einer EFT-Sitzung

Zunächst klären wir gemeinsam, welches Thema oder welche Belastung im Fokus steht. Anschließend klopfst Du nach einer bestimmten Reihenfolge verschiedene Meridianpunkte, während wir uns auf das Thema konzentrieren. Dadurch lösen sich innere Blockaden, neue Perspektiven entstehen, und Veränderung wird möglich.

Hinweis:

EFT ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann aber Heilungsprozesse positiv unterstützen.

Individuelle Beratung & Begleitung

Dein Weg zu mehr Klarheit und Balance

Du weißt nicht genau, was Du gerade brauchst? Dein Leben fühlt sich festgefahren an, Du steckst in einer Krise oder hast Deine Ziele aus den Augen verloren? Vielleicht fühlst Du Dich gestresst, antriebslos oder unzufrieden?

Ich unterstütze Dich dabei, Klarheit zu gewinnen: Was belastet Dich? Was möchtest Du verändern? Und welche Schritte kannst Du gehen? So findest Du zurück zu mehr Selbstbestimmung und innerer Stärke.

Flexibel & individuell

Jede Session gestalten wir nach Deinen aktuellen Bedürfnissen – ob systemisches Gespräch, Yoga, EFT oder Shiatsu. Mal steht die mentale Reflexion im Vordergrund, mal die körperliche Erfahrung. Gemeinsam entscheiden wir, was Dir in diesem Moment am besten hilft.

Meine

Kurse & Preise

Yoga

Mehr Energie, weniger Stress und ein besseres Körpergefühl.

Teilnahme an einer Yogaklasse 14,-€
Yogaklasse 5er-Karte 65,-€
10er-Karte 130,-€
Yoga als Einzelstunde 75,-€

Shiatsu

Energetisches Ungleichgewicht im Körper aufspüren und ausgleichen.

Kennenlernsitzung (90 Minuten) 99,-€
Folgebehandlungen (60 Minuten) 75,-€
Rückenbehandlung (30 Minuten) 35,-€
Shiatsu für Schulkinder (ca. 30 Minuten) 25,-€